朝だけコスミックエンザイムに置き換えて、ダイエットするなら、ここに気をつけてってポイントがいくつかあります！！
酵素ドリンクのファスティング自体が流行っているので、色んなやり方や体験談で溢れていますが、その中でも朝食だけの置き換えは効果が弱いやり方だと思います。
なので。色々な体験談や口コミから共通する失敗や、成功させるための注意点をまとめてみました。
目次
コスミックエンザイムとは
酵素ドリンクの中でも特に人気があるのが、コスミックエンザイムです。
大手通販の楽天でも、総合のランキングに出るくらい人気です。
酵素の人気ランキングはコチラです
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酵素おすすめランキング【楽天】
酵素のランキングをチェックしてみると、酵素ドリンクが流行っているのが良く分かります、価格もピンキリですが、コスミックエンザイムのレビュー件数はダントツの8万件越えΣ(ﾟДﾟ)
凄まじい人気っぷりでリピーターさんも非常に多い印象です。
コスミックエンザイムはどうしてここまで人気なのか？
どうして数ある酵素ドリンクの中でも、コスミックエンザイムはこんなに人気なんでしょうか？
少し人気の理由を探ってみました！！
酵素原液ほぼ100％
コスミックエンザイムはなんと、糖蜜水等で一切薄めたりしていない、酵素原液99％以上なんですΣ(ﾟДﾟ)
酵素ドリンクの中には、少し酵素原液を足しただけの、酵素飲料もありますが、コスミックエンザイムは原液ほぼ100％！！
酵素ダイエットの火付け役！？
どうやら酵素ダイエットの流行りはコスミックエンザイムから始まったようで、元祖と言ったところでしょうか。
そもそもダイエットだけじゃない
酵素ドリンク自体がダイエットに用いるのはもちろん、美容や健康の為に活用しているようです。
膨大な成功体験や喜びの声
人気の理由はこのサイクルが続いているからのようにも思います、体験者のリアルな喜びの声をレビューで沢山見れることが、今では一番の人気の理由なんじゃないでしょうか( *´艸｀)
コスミックエンザイムで朝だけ置き換え
口コミやレビューを見ていると、ガッツリとストイックにファスティングしている人もいれば、軽く朝食だけの置き換えをしている人まで様々ですが、この【朝だけ置き換え】の場合は、気軽に始められてコストも抑えられますが、効果は感じにくいやり方になっています。
多くの人がコツや、意識するべきポイントを知らずに実践して失敗したケースを見かける事も少なくありません。
ですので簡単に注意点や成功のコツをまとめてみたので参考にしてください！！
販売ページに書いてある事を鵜呑みにしない
販売ページによく、『朝だけ置き換えるだけで〇〇㎏も痩せました～』なんて表現しているものがありますが、そんなに簡単に痩せません。
まず朝食をコスミックエンザイムに置き換える場合、普段の朝食のカロリーが大幅に減り、一日の摂取カロリーは下がります。
ですがそもそも
筋量が少なく基礎代謝が低い人
昼晩がオーバーカロリーしている人
朝だけ置き換えるだけで痩せようとしている人
これらに当てはまる人は要注意です！！
酵素ドリンクはダイエット薬ではないので、飲むだけで急激に痩せたりはしません。
ですがいくつかの事に気を付けて実践することで、効果を感じる事ができると思います。
やるなら長期的に！！
朝だけの置き換えの場合は、特に長期的なスパンで考えた方が良いです。
三日でやめてはもったいないので、最低でも一か月は見た方がいいですね、できることなら三か月以上かけて、じっくり体重を落とすイメージです。
朝だけ置き換える場合は、コストも抑えられるし、無理なくできる反面、効果がでるのがゆっくりです。
食事の食べ始めはサラダから
普段の食事をする時に気を付けてほしいのが、食べる順番です。
まずはサラダやフルーツから胃に入れる事で、痩せやすく、太りにくい食べ方になります。
食生活も出来れば変える
朝だけ置き換える場合は、昼・晩は普通の食事で大丈夫なんですが、もちろんヘルシーで栄養豊富な食事に変える事は非常に良いです、ここで脂っこいモノばかり食べたり、炭水化物を必要以上に食べるような食事をしていると、せっかくの朝の置き換えが台無しになってしまいます( ；´Д｀)
さいごに
私個人的には全食置き換えはオススメできないですね、タンパク質や必要な栄養素が足りなくなって、筋量の低下を招いて、リバウンドしやすく、痩せにくい体になる気がするんですよね( ；´Д｀)
ですが朝食のみの置き換えなら良いかと思います、なぜならそもそも日本人はずっと二食文化だったので、朝食抜いても全然大丈夫だと思いますｗ
朝食をしっかり食べようってのが、ここまで浸透したのは実は朝食関連の企業のステマだったりして…ｗ